すすきのにある美容室・・・♪ armada-styleをメインに 特許増毛技術、耳つぼジュエリー、ヘアセットを得意とするジャンルを問わずいろんなことに挑戦中。。。


by kuryus
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★活動力…アップ術☆彡

運動が、苦手な・・・あなた~~~~ー(・∀・)ー ブーン

1日30分のウォーキングをするだけでも・・・OK!
(3・6回に分けてもOK…)


★歩く前には、
砂糖なしのコーヒーや紅茶などのカフェインをとると『交感神経』が、刺激されて、脂肪を燃えやすくする。。。


※運動すると…お腹減って食べ過ぎてしまいそう?

が、適度な運動は、
『交感神経』を刺激して、
かえって、食欲を抑えます。。。



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by kuryus | 2010-04-22 01:29 | ★美容・・・♪