★ツボのいろいろ…睡眠
2010年 01月 18日
良質な睡眠したいですよね〜☆彡
快眠への『ツボ…♪』
NO.1
『完骨(かんこつ)』
「耳たぶを裏返し、出っ張った骨(乳様突起)を見つけ、下方へたどった先のくぼみ」
このツボは、首の鎖骨へ向けて走っている筋肉の停止部(終点)にあり、
不眠だけでなく、めまいなどにも良い。
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押し方のポイント
テーブルに肘をつき、4本指を頭にそえ 親指に頭の重みを乗せるようにツボの上に…
首を前後左右、回転などして 左右5〜6回…
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by kuryus
| 2010-01-18 18:05