★なぜ 太るの・・・?
2010年 04月 16日
思い込みのひとつに・・・
食べたカロリーから使ったカロリーを 引いた分が 脂肪
って、思っていませんか~?
太る理由はそれだけでは ありません。。。
原因のひとつに
便利な生活・・・・・・・
日常生活の動きが、大幅に減っている。。。
自動車・掃除機・洗濯機・・・・・・・
<span style="color:rgb(0,255,0);">歩かず・動かず
消費エネルギーが、減ったため・・・
日常が、エクササイズ
激しいスポーツやトレーニングが、続けられる人は、それも良し
それが、苦手な・・・・・・そこの あなた!
日常生活で、無駄な動きを 増やすだけでも 十分効果的
※立っているときは・・・・・座っている時の1.2倍の エネルギーを使い、
プラス・・・歩けば 3倍
↑
これらは、自律神経の衰えを 防ぐことができます。。。。。
自律神経は、太らない食べ方と 関係・・・大
ゆくゆく説明していきますね~♪
by kuryus
| 2010-04-16 19:49
| ★美容・・・♪